Zdrowie psychiczne przy pomaganiu – jak dbać o siebie i zespół

Dobrostan psychiczny to nie przywilej. To fundament dobrej organizacji. Wypalenie zawodowe? Przeciążenie? Chroniczny stres? To nie są „prywatne problemy” pracowników — to realne wyzwania, które wpływają na działania całej organizacji pozarządowej. Dbanie o zdrowie psychiczne w miejscu pracy nie jest dziś luksusem. To konieczność.

Dobrostan psychiczny to troska o ludzi, nie tylko o efekty

Organizacje społeczne powstały po to, by rozwiązywać problemy społeczne. Ale nie zrobią tego skutecznie, jeśli ich zespoły będą działać na granicy wyczerpania. Wspieranie dobrostanu psychicznego pracowników NGO powinno być traktowane priorytetowo — tak samo jak działania na rzecz beneficjentów. Liderzy, którzy chcą rozwijać organizację, muszą najpierw stworzyć zdrowe środowisko pracy, w którym ludzie nie muszą sobie radzić sami, a mogą czuć się bezpiecznie, słuchani i zaopiekowani.

Pandemia obnażyła tabu zdrowia psychicznego

Wzmożona presja, brak jasnych granic między pracą a życiem prywatnym, nowe obowiązki — to wszystko pogłębiło problem wypalenia zawodowego. Przez lata temat zdrowia psychicznego był pomijany w planach zarządzania zespołem. Dziś wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego nie jest też innowacją; staje się oczywiste, że nie da się wspierać innych bez zadbania o siebie i swoich współpracowników.

Jak wspierać dobrostan pracowników?

✅ Otwartość — rozmawiajmy o trudnościach. Przestańmy traktować tematy takie jak wypalenie, depresja czy potrzeba terapii jako tabu.

✅ Dbanie o rytm — regeneracja powinna być wpisana w rytm pracy. Czasem dzień wolny czy dodatkowy dzień pracy zdalnej to więcej niż premia.

✅ Wsparcie specjalistów — warto inwestować w szkolenia, konsultacje czy nawet fundusz terapeutyczny. Firma, która wspiera zdrowie psychiczne, zyskuje lojalność i zaangażowanie.

✅ Otoczenie — środowisko pracy powinno sprzyjać dobremu samopoczuciu. Nie chodzi tylko o ergonomiczne krzesło, ale o atmosferę troski i otwartej komunikacji.

✅ Liderzy i liderki — ich zadaniem nie jest „ratowanie” innych, ale umiejętność rozpoznawania sygnałów przeciążenia i tworzenia warunków do zdrowego funkcjonowania zespołu.

🎬 Zobacz całe wystąpienie

Dbanie o zdrowie psychiczne się opłaca

Inwestowanie w dobrostan psychiczny pracowników i wspieranie pracowników przynosi realne efekty: zmotywowany zespół, mniejsze rotacje, większe zaangażowanie, zdrowszy klimat organizacyjny i większą odporność na kryzysy. To też sygnał dla darczyńców i partnerów, że organizacja dba o ludzi, którzy realizują jej misję.

Fundacja czy firma — zdrowie psychiczne musi być priorytetem

Zarówno w NGO, jak i w sektorze prywatnym, problemy zdrowotne wśród pracowników nie są „sprawą osobistą”. To temat zarządczy, strategiczny i komunikacyjny, który powinien być priorytetowo traktowany. Wspieranie dobrostanu psychicznego powinno stać się częścią codziennego zarządzania organizacją — tak jak planowanie budżetu czy współpraca z wolontariuszami.

📌 Chcesz, żeby Twoja organizacja była naprawdę skuteczna? Zadbaj o dobrostan swojego zespołu. Nie ma zmiany społecznej bez ludzi, którzy mają siłę ją nieść. Możesz skorzystać z oferty Wellbee, gdzie znajdziesz specjalistów z zakresu psychoterapii, psychoedukacji, psychodietetyki, seksuologii, rozwoju osobistego, interwencji kryzysowej, terapii uzależnień i psychologii sportu.

 Wellbee

Ten tekst powstał na podstawie wystąpienia Piotra Jana Panasiuka podczas konferencji Fundacji Pomagam.pl „W SERCU AKCJI”.

👤 O prelegencie:

Certyfikowany Psychoterapeuta Gestalt (EAGT). Terapeuta IFS i ACT. Certyfikowany nauczyciel uważności MBLC, CBLC, nauczyciel prowadzący i superwizor w Mindfulness Association Polska. Wieloletni praktyk i trener Komunikacji Empatycznej. Współtwórca projektu Czuły Wojownik – warsztatów rozwojowych dla mężczyzn. Certyfikowany trener umiejętności psychospołecznych, ponad 8 lat doświadczenia trenerskiego w organizacjach biznesowych i pozarządowych. Absolwent w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie posiadający wieloletnie doświadczenie jako manager w czołowych międzynarodowych organizacjach.

Jeśli chcesz być na bieżąco z kolejnymi spotkaniami pełnymi wiedzy, inspiracji i dobrej energii — obserwuj nasze kanały.